Still Fit

 

Le progrès et les nouvelles technologies qui nous facilitent la vie, sont le fruit de travaux poussés à leur paroxysme avant d’être ajusté aux besoins de la vie de tout les jours. La recherche et l’investissement en Formule 1 bénéficie à la voiture de tourisme, la créativité exubérante de la haute couture profite au prêt-à-porter, tout comme la quête de la performance dans le sport de haut niveau apporte à la remise en forme…

De nombreuses techniques et méthodes d’entrainement optimisant la performance sportive ont vu le jour avec les années. Elles sont soit restées d’actualité, soit ont fait l’objet de nombreuses controverses selon la modernité des recherches, des modes et des tendances, faisant tourner les coachs sportifs et les préparateurs physiques comme des girouettes.

Les années d’expérience ont poussé Workout Jeunesse à devoir constamment tenir à jour ses connaissances, et à faire le tri des tendances le plus souvent « commerciales » pour pouvoir garder l’essentiel au milieu de toutes ces méthodes de travail.

Still Fit est le noyau dur, le programme d’entrainement à la base des objectifs de chacun.

En soit chaque objectif recherché ramène la personne entrainée à préserver et à jouir de ses facultés motrices voir même cognitives… le plus longtemps possible !

La performance sportive est conditionnée par une variété de facteurs spécifiques, les facteurs relatifs à la condition physique sont: La souplesse, la force, la vitesse, l’endurance et la coordination.

Le maintien en condition dans le temps de ces 5 qualités physiques permettent d’optimiser l’objectif de chacun qui passe forcement par la combinaison des ces facteurs.

L’un ne va pas sans l’autre, c’est la raison pour laquelle, le programme Still fit combine les exercices musculaires, le travail cardio-vasculaire, la proprioception, la coordination et la souplesse…

Le programme est composé de séances mettant en action l’ensemble du corps, des groupes musculaires et des articulations tout en respectant la posture corporelle et les capacités physiques du sujet entrainé.

Une sélection d’exercices sécurisés, ludiques et variés permettant d’optimiser chaque objectif recherché.

Vous n’avez plus d’excuses…