Coach Sportif

 

Damien, dis nous qui tu es ?

J’ai trente ans, Je suis coach sportif personnel, diplômé d’état des métiers de la forme (BEMF) depuis quelques années maintenant.

Et, en quoi consiste ton travail ?

Mon métier et d’apprendre à connaître les gens qui me sollicitent pour trouver ce qui les motivent et de les aider à pratiquer l’activité physique dont ils ont besoin. D’être à leur écoute et de les accompagner dans leurs périples sportifs.

Quelles sont les personnes qui font appel à toi ?

Je rencontre souvent des personnes qui manque de rigueur, qui sont incapables de pratiquer une activité physique toutes seules. C'est-à-dire que si je ne viens pas sonner chez eux ou si je ne leur donne pas rendez vous quelques parts, ils ne feront jamais de sport…

Il y’a toutes sortes de personnes, entre 25 et 65 ans, des dames désirant perdre du poids ou simplement pour se maintenir en forme, passant par des messieurs qui souhaitent se sentir en meilleur condition physique. Ou encore des sportifs qui ont un marathon en prévision, ou un tout autre challenge sportif.

Je travaille uniquement après avis médical, qu’ils soient en bonne santé comme souffrant de pathologies diverses et variées.

Tes méthodes de travail ?

Il n’y pas de recette miracle, sinon ça se serait….du moins, les crèmes amincissantes, les régimes draconiens, les patchs, les substituts et tout ce qui va avec... Je n’y crois pas !

Pour moi, il faut bouger. Il faut aller, venir, descendre, monter, pousser, respirer, soulever, retenir, étirer, contracter, relâcher...le tout en se divertissant,  je pense qu’il n’y a que ça de vrai ! Tout passe par la tête, il faut trouver comment prendre du plaisir dans ce que l’on fait pendant les séances pour que le programme d’entrainement soit concluant.

Je crois aux bienfaits de l’activité physique, même si je suis conscient que l’on ne soigne pas tout les maux de la terre en enfilant des baskets…

Et ça marche ?

Houlà ! Ça dépend, c’est un tout... pour que cela fonctionne, il être assidu et surtout honnête ! Si tu te donnes bonne conscience à faire du sport, juste pour pouvoir boire, fumer ou manger abondamment avec l’esprit tranquille, c’est mal barré !

Un minimum d’effort est à fournir dans la séance comme dans la vie de tous les jours. Pour une bonne hygiène de vie…il faut être régulier, il faut que cela fasse partie de ton quotidien avec ou sans coach sportif.

Sinon pour exemple, j’ai une jeune cliente avec qui je fais du sport depuis un peu plus d’un an. Elle a perdu une quinzaine de kilos depuis le début sans faire de régime, chose que lui avait interdit de faire (Elle a juste fait attention à ce qu’elle mangeait). Nous avons commencé nos entrainements en faisant de la marche dynamique et petit à petit nous avons augmenté le niveau de nos séances. Et depuis, elle enchaine les marathons et progresse à chaque challenge (Marathon de Poitier 2011 4h29).

Son premier marathon a été celui de Nice/Cannes 2010 (5h07 peu importe, l’essentiel était de le finir). Ce challenge a été pour elle comme pour moi un beau défi... Je me souviens avoir été très ému lorsque je l’ai vu passer la ligne d’arrivée. Je suis très fier d’elle : elle a beaucoup de mérite.

Alors combien de fois par semaine ?

Très fréquemment les personnes faisant appelle à des professionnels de la remise en forme expriment le souhait de vouloir faire du sport tous les jours dès maintenant….et généralement cette motivation dure deux à trois semaines à tout casser !

Comptes le nombre de vélos d’appartement d’occasion en vente sur eBay, à la poubelle ou qui vieillissent sur les balcons. Je dis souvent aux gens de commencer doucement. Ils veulent se mettre au régime, arrêter de fumer et faire du sport...tout d’un seul coup ! Non, rien ne sert d’agir de manière radical…faut faire les choses petit à petit !

Le mot de la fin ?

Je voudrais juste remercier le mec qui a inventé le sport…Chapeau !